Erinnernswertes

[Tash]

Für gewöhnlich denkt ihr zum Beispiel, dass eure Gefühle über ein gegebenes Ereignis primär Reaktionen auf das Ereignis selbst sind. Nur selten kommt es euch in den Sinn, dass die Gefühle selbst zuerst da gewesen sein könnten und das fragliche Ereignis irgendwie eine Reaktion auf eure Emotionen war, statt umgekehrt. [...]
Stellt euch daher einmal für ein Weile übungshalber vor, dass die subjektive Welt eurer Gedanken, Gefühle, inneren Bilder und Vorstellungen die "felsenfeste Realität" darstellt, aus der die individuellen physischen Ereignisse hervorgehen. Schaut sozusagen einmal von innen her auf die Welt. Stellt euch vor, dass die physische Erfahrung irgendwie eine Materialisierung eurer subjektiven Realität ist. Vergesst, was ihr über Reaktionen und Stimuli gelernt habt. Ignoriert für eine Weile alles, was ihr geglaubt habt und betrachtet eure Gedanken als wirkliche Ereignisse. Versucht, normale physische Geschehnisse als konkrete physische Reaktionen in Raum und Zeit auf eure Gefühle und Überzeugungen zu sehen. Denn es ist tatsächlich so, dass eure subjektive Welt eure physischen Erfahrungen verursacht.

You usually think, for example, that your feelings about a given event are primarily reactions to the event itself. It seldom occurs to you that the feelings themselves might be primary, and that the particular event was somehow a response to your emotion, rather than the other way around. The all-important matter of your focus is largely responsible for your interpretation of any event.
For an exercise, then, imagine for a while that the subjective world of your thoughts, feelings, inner images and fantasies represent the "rockbed reality" from which individual physical events emerge. Look at the world for a change from the inside out, so to speak. Imagine that physical experience is somehow the materialization of your own subjective reality. Forget what you have learned about reactions and stimuli. Ignore for a time everything you have believed and see your thoughts as the real events. Try to view normal physical occurrences as the concrete physical reactions in space and time to your own feelings and beliefs. For indeed your subjective world causes your physical experience.


Session 830